Ее виды, интересное

самые распространённые методы психотерапии: ее виды

О психотерапии в последнее время говорят всё чаще, и это неудивительно, ведь с каждым годом число центров психологической помощи растёт.

С детьми садикового и младшего школьного возраста частный психолог может заниматься курсом из 10–15 встреч. Взрослое обсуждение проблем, конечно, невозможно, зато игровые методы (инсценировки, сказки, групповые игры) дают хорошие результаты.

Обучение принятию трудностей лицом к лицу — это, можно сказать, хлеб психологов, которые специализируются на депрессиях. Улучшение практически всегда наступает в результате живого осознания ситуации и своей роли в ней.

Итак, психотерапия охватывает практически весь спектр возможных проблем как личности, так и группы. Отношения в семье и коллективе особенно успешно поддаются корректировке, но и занятия индивидуально приносят облегчение страдающим от депрессий, неврозов и страхов.

Posted by Admin Опубликовано: 13.11.2018 Комментарии (18)

Отдых с детьми самостоятельнорынок бокерия в барселоне la boqueria, популярное

отдых с детьми самостоятельнорынок бокерия в барселоне la boqueria

Были на рынке в прошлом году и даже позавтракали очень вкусно. Всё обалденно!!!

Все фото — автора сайта @

Добавим только, что не пропустите и обязательно купите детям свежевыжатые соки (стакан – 1 евро!), а также пообедайте в закусочных рынка. Единственный минус – тут чаще едят стоя, что для усталых туристов с детьми не всегда подойдет.

Posted by Admin Опубликовано: 11.11.2018 Комментарии (18)

Самое читаемое: 7 советов для тех, кто так и не смог похудеть к лету

7 советов для тех, кто так и не смог похудеть к лету

Красное мясо

Научиться получать удовольствие от спорта легко: достаточно только начать. Вы сразу заметите, что после утренней зарядки, урока танцев или пробежки по парку улучшается не только самочувствие, но и настроение, ведь физическая активность повышает уровень эндорфина (одного из «гормонов счастья») в организме.

Объем среднего стейка составляет 300 г, то есть 10 белковых порций. Вот и получается, что в один присест мясоед поглощает 2/3 дневной нормы белка.

Posted by Admin Опубликовано: 9.11.2018 Комментарии (18)

Лук по-итальянски, самое читаемое

лук по-итальянски

Римские гладиаторы натирались луковым соком, полагая, что он помогает укрепить мышцы. Хлебом и луком нередко завтракал римский император Марк Аврелий. Сегодня лук — незаменимый компонент ароматных наваров, мясных, овощных блюд и маринадов.

Нагрейте в большой кастрюле оливковое масло для жаренья во фритюре. Опускайте кольца лука в жидкое тесто и жарьте партиями в горячем масле до золотисто-коричневого цвета. Выньте лук широким рыбным ножом, обсушите на бумажном полотенце и посыпьте солью и перцем. Подавайте немедленно.

Нагрейте духовку до 180 ºС (отметка 4 на газовой плите). Смажьте жаростойкое блюдо сливочным маслом. Опустите лук в кипящую подсоленную воду и варите в течение нескольких минут, затем хорошо обсушите и дайте немного остыть.

Наполните «раковины» из лука полученной смесью, закройте каждую ломтиком сыра грюйер и положите сверху кусочек сливочного масла. Уложите лук в один слой в подготовленное блюдо, налейте 150 мл воды и запекайте 30 минут до золотисто-коричневого цвета.

Posted by Admin Опубликовано: 7.11.2018 Комментарии (18)

Янка киевская, новинка

янка киевская

Первой из княжеского рода приняла постриг на Руси ее бабушка, супруга великого князя Ярослава, Ирина. Второй инокиней, но первой девственницей и устроительницей при монастыре первой школы для девочек стала княжна Анна Всеволодовна. Будущая Янка Киевская была дочерью великого князя Киевского Всеволода (четвертого сына Ярослава Мудрого) и византийской царевны (дочери Константина Мономаха, привезшей в Киев святые мощи великомученицы Варвары).Что читают с этим материалом сегодня?

Еще девочкой Янка была помолвлена с византийским принцем Константином. Однако все изменилось в одночасье. Его лишили права на власть бескровным, но надежным способом — постригли в монахи. Решила и Янка отдать себя в услужение Богу.

«Первая феминистка Руси…

А это так не вязалось с ее живым характером. Что подвигло ее? Может юношеский максимализм или жертвенность во имя не сложившегося брака. Но вместо брачного пира и медового месяца она отправилась в Константинополь. Поехала знакомиться с монашеской жизнью, изучать уставы и уклады монастырского бытия, приобрести там необходимые рукописи.

Posted by Admin Опубликовано: 5.11.2018 Комментарии (18)

Популярное: в чем они могут крыться

причины постоянной слабости и усталости: в чем они могут крыться

Синдром хронической усталости может коснуться каждого из нас, и все мы хотя бы раз слышали о нем, но не придавали ему значения, считая такой диагноз едва ли не очередной научной выдумкой.

Постоянная усталость, апатия, слабость, сонливость – все это является первыми признаками нарушения продукции данного гормона в организме. При этом снижается сопротивляемость организма вирусам, инфекциям и стрессам. Мы привыкли думать, что серотонин отвечает исключительно за повышенное настроение, однако это не так. Он регулирует массу жизненно важных процессов, протекающих в организме.

Специалисты утверждают, что большинство пациентов не придают значения таким симптомам, списывая все на сезонную «депрессию» или подавление иммунитета. И очень зря, поскольку такие состояния напрямую связаны с подавлением синтеза гормона радости – серотонина.

Если ничего не делать со своими симптомами и самочувствием, может развиться синдром хронической усталости. Кроме того, болезни, спровоцировавшие такое состояние, также могут прогрессировать и приводить к неожиданным, фатальным последствиям.

Posted by Admin Опубликовано: 3.11.2018 Комментарии (18)

Секреты: фитнес

фитнес

В нынешнее время многие жители планеты отдают предпочтение здоровому образу жизни. Одной из его неотъемлемых составляющих являются регулярные занятия спортом. Девушки для того, чтобы добиться стройной и подтянутой фигуры, часто выбирают групповые занятия. Недавно среди таких тренировок появилось совершенно новое направление – фитнес джампинг.

заболевания и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;дисфункции опорно-двигательного аппарата, особенно если они сопровождаются болями;заболевания и врожденные патологии дыхательной системы;хронические инфекции;наличие новообразований;эпилепсия и другие заболевания психического характера;острые воспалительные заболевания.Энергичные прыжки полезны не только для фигуры, но и для отличного настроения! Не стоит отказывать себе в этом удовольствии (при условии отсутствия противопоказаний).

Инвентарем для такого фитнеса служит специальный батут небольшого размера с встроенной ручкой. Он создает выталкивающий эффект, чем существенно снижает нагрузку на суставы и поясницу. Это одно из главных преимуществ такой тренировки.

Кроме того, джампинг-фитнес на батутах заставляет тело постоянно балансировать, чем улучшает координацию движений тела. Ведь благодаря активным прыжкам в работу включаются мышцы-стабилизаторы, которые в обычных тренировках очень мало задействованы.

Posted by Admin Опубликовано: 1.11.2018 Комментарии (18)

3 способа пить зеленый чай, чтобы избавиться от жира на животе, подборка

3 способа пить зеленый чай, чтобы избавиться от жира на животе

Из всего многообразия сортов чая именно зеленый рекомендуется для борьбы с абдоминальным жиром. Конечно, это не какое-то чудодейственное средство, способное в одиночку решить проблему. Но если пить зеленый чай регулярно, то он поможет ускорить метаболизм и процесс борьбы с лишним весом.

Это интересно: Беспокоят запоры? Попробуйте эти 5 рецептов из ананаса!

Содержание же в них питательных веществ улучшит функцию печени и почек и предотвратит интоксикацию. Таким образом, у вас получится напиток, который предотвратит запор кишечника и избавит ваш живот и конечности от лишних объемов.

Мочегонные и очищающие свойства этого зеленого коктейля будут очень кстати, если вы решили уменьшить объемы своей талии. А благодаря наличию энергетических компонентов данный напиток идеально подойдет для повышения физической и умственной работоспособности.

Posted by Admin Опубликовано: 29.10.2018 Комментарии (18)

О важности прививок против желтой лихорадки, бушующей в бразилии, новая рубрика

о важности прививок против желтой лихорадки, бушующей в бразилии

В связи с ухудшением эпидемиологической ситуации с заболеваемостью желтой лихорадкой в Бразилии, Федеральное агентство по туризму Российской Федерации сообщает об ужесточении правил посещения этой страны. В частности, по требованию бразильских властей все иностранцы, прибывающие в страну и покидающие ее, должны быть привиты против данного заболевания и иметь при себе свидетельство международного образца, подтверждающее это. Данное требование касается и транзитных пассажиров, находившихся в аэропортах Бразилии 12 часов и дольше.

Напомним, что желтая лихорадка – это опасное инфекционное заболевание, которое встречается в местах с жарким и влажным климатом и распространяется через комариные укусы. В январе 2019 года Всемирная организация здравоохранения не рекомендовала путешественникам, непривитым от желтой лихорадки, посещать Сан-Паулу, Рио-де-Жанейро и Минас-Жерайс, где отмечался высокий уровень заболеваемости.

На сегодняшний день ряд авиаперевозчиков, совершающих полеты в страны Латинской Америки, в том числе в Бразилию, требуют от пассажиров документ, подтверждающий проведение вакцинации, еще во время посадки в самолет. Поэтому россиянам, которые в ближайшее время планируют посетить Бразилию, необходимо это учитывать. О получении свидетельства о прививке необходимо позаботиться как минимум за 10 дней до поездки. Кстати, после вакцинации иммунитет к данному заболеванию сохраняется пожизненно.

Posted by Admin Опубликовано: 27.10.2018 Комментарии (18)

Лайфхак: сочимилько - район мехико-сити

сочимилько - район мехико-сити

Сочимилько – район, который нельзя пропустить в Мехико-сити. Ранее я писала про водные туры по каналам Xochimilco. Но, помимо воды, в районе есть и суша, на которой тоже есть, что посмотреть.

На метро линия 2 до конечной станции ( la estación Tasqueña), затем пересесть на поезд до центра Сочимилько (el centro de Xochimilco).

На посещение Сочимилько нужно выделить полный день, чтобы успеть и покататься на лодке по каналам, и погулять по красивейшему центру района.

Первое впечатление от Сочимилько – яркие цвета во всем – стены домов, храмов, лодки. Второе, на что обратили внимание по пути от каналов к центру — многие стены исписаны граффити, причем попадаются и очень интересные рисунки, как например, леопарда со змеей в лапе. Понравилась надпись на арке в Сочимилько «Верь и не переживай» (Ten fe y no te preocupes), что полностью отражает психологию мексиканцев.

Posted by Admin Опубликовано: 25.10.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -