ieust.ru

Метаболизм, или обмен веществ, это процесс, который происходит нашем организме и преобразует пищу, которую мы едим в энергию.

Имбирь

Большое преимущество мяты в том, что она отлично стимулирует организм, но при этом не вызывает этом перевозбуждения.

Для активации метаболизма советуем также следовать этим советам:

Мята — это лекарственное растение, которое тонизирует и освежает, а также помогает сбросить лишний вес и убрать жир. Кроме того, благодаря своим свойствам, мята активизируют пищеварительные функции желудка и помогает бороться с тяжестью и отечностью.

Если вы принимаете некоторые препараты (например, контрацептивы), стоит иметь в виду, что они также могут замедлить обмен веществ.

Некоторые симптомы указывают на то, что обмен веществ слишком медленный, среди них следующие:

В любом случае, часто это бывает связано с гормональным дисбалансом.

Также имеет свойства, улучшающие пищеварения, действует как природный антибиотик, уменьшает болевые ощущения и является противовоспалительным средством. Этот продукт рекомендуется принимать регулярно, особенно он полезен для женщин.

Стоит иметь в виду, что недостаток пищи или строгая диета с пониженным содержанием калорий также замедляют метаболизм, это механизм выживания организма.

Рекомендуем прочитать: 4 завтрака с овсянкой, которые помогут ускорить метаболизм

Этот корень повышает потоотделение и, таким образом, помогает выводить лишнюю жидкость и токсины. По этой причине, имбирь является одним из лучших средств для потери веса без голодания.

Мята

Для приготовления этого напитка, чтобы активировать обмен веществ, нам понадобится следующие ингредиенты:

Что такое метаболизм?

Метаболизм определяет затраты энергии, в том числе на поддержание базовых функций организма: температуру тела, дыхание, кровообращение и т. д. Таким образом, важно, чтобы наш обмен веществ происходил оптимальным образом: не слишком быстро, но и не слишком медленно.

Замедление метаболизма может быть легкой или серьезной степени. Как правило, оно может быть вызвано какими-либо расстройствами, например, гипотиреозом или сопротивляемостью к инсулину.

Смотрите также: Бороться с воспалением и лишним весом помогает имбирь с лимоном

Имбирь, как и мята, является натуральным и безопасным стимулятором. Тем не менее, он отличается способностью повышать температуру тела, которое  удачно контрастирует со свежестью мяты и ускоряет обмен веществ.

Поэтому, мы не рекомендуем такие диеты, чтобы похудеть. В идеале, для того, чтобы похудеть, стоит увеличить потребление белка и полезных жиров и снизить количество углеводов, особенно рафинированных.

В этой статье мы поделимся рецептом вкусного и освежающего напитка из имбиря и мяты, который поможет активировать метаболизм естественным образом.

Подобный эффект можно получить при употреблении других стимулирующих продуктов, таких как кофе, алкоголь или напитки на основе колы. Однако, они дают временный приток сил, который может повлечь за собой негативные последствия для здоровья.