ieust.ru

Герцогиня Кэтрин — икона стиля Великобритании и образец для подражания для женщин во всем мире. В апреле этого года Кейт Миддлтон стала мамой в третий раз, но в кратчайшие сроки привела себя в форму, чем вызвала восхищение поклонников и подала отличный пример своим детям.

Помимо элегантности и безупречных манер, будущая королева Великобритании подает пример того, как стоит преподносить себя не только в обществе, но и в семье. Королевские эксперты отмечают, что железная сила воли Кейт и любовь к здоровому образу жизни унаследованы от матери герцогини — Кэрол Миддлтон, которая в свои 63 года получает комплименты от Карла Лагерфельда. ELLE собрал главные факты о питании и фитнесе супруги принца Уильяма, которые стоит применять каждой девушке.

Привычка, которую Кейт и Пиппа унаследовали от своей матери — категоричный отказ от сладостей и любых десертов. Герцогиня Кембриджская делает исключение один раз в год во время Рождественского застолья в гостях у своих родителей. Там супруга принца Уильяма отдает предпочтение ирисовому пудингу, рецепт которого передается из поколения в поколение в семье Миддлтон.

Любимые смузи

В своих интервью Кейт уверяет, что всегда отличалась хорошим аппетитом, но старается строго следить за питанием. По совету диетолога после беременности герцогиня ввела в свой еженедельный рацион один разгрузочный день. В меню — фрукты и овощи без термообработки, а также большое количество воды с лимоном.

Как известно, любимым блюдом принца Уильяма считается курица карри, причем наследник британского престола предпочитает самый острый вариант рецептуры. А вот его супруга чаще выбирает ароматное овощное карри, которое готовит сама на семейные праздники.

Перекусы

Сыроедение раз в неделю

Любимое диетическое блюдо

Несколько раз в году королевская семья выбирается на горнолыжные курорты, где Кейт с удовольствием катается по 5-7 часов ежедневно. Помимо зимнего спорта, герцогиня часто отдает предпочтение плаванию в бассейне или кроссфиту — любимым тренировкам, которые многие годы позволяют Кейт сохранять ее великолепную форму. После родов спортивные занятия супруги принца Уильяма становятся более интенсивными и включают в себя ежедневные часовые занятия теннисом, а также бег по пересеченной местности.

Любимые кардиотренировки

Алкоголь

Фанаты отмечают, что, несмотря на любовь к здоровому питанию, Кейт обожает попкорн. Она часто заказывает пакетик любимого снэка во время матчей, но полностью исключает его во время беременности. Как отмечают инсайдеры, сразу после родов Кейт делает ставку на здоровый перекус и носит с собой смузи из овсянки и свежих ягод.

Помимо разгрузочного дня, во время интенсивной диеты после родов Кейт каждый день выпивает любимый зеленый смузи. В его состав входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Напиток богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет герцогини и добавляет коже сияния.

Десерты

Герцогиня Кембриджская не является противницей алкогольных напитков во время диеты, и среди ее фаворитов числятся сухие вина из Новой Зеландии. Любимые сорта — Пино-гри и Рислинг — супруга принца Уильяма сочетает с рыбными блюдами и овощными закусками.